David Näsvik

Daily training for going sub 8:20

Kändispasset

Hade riktigt tur och fick vara med på ett riktgt roligt cykelpass på Playitas innan jag åkte hem. Patrik Nilsson hade ett “train with the pro” session, men som han själv valde att uttrycka det så var det även några super-pro med, bl.a Andreas Dreitz, Konstantin Bachor, Lucy Gossage, Åsa Lundström, samt Björn Andersson, vilket borgade för ett pass med bra fartinslag. Så klart var det även med en del…

Att cykla med Björn Andersson

Ni som läser denna blogg vet säkerligen redan att jag är coachad av Björn Andersson, en legend i triathlonsammanhang med en snabb simning och en galet snabb cykling där han ofta har pulveriserat motståndet. Här nere på Playitas så börjar man inse hur stor han är när fasiken alla känner till honom, från proffs till motionär. Förutom många fina halv-IM segrar (bl.a. IM UK och Wildflower) så har han en…

Yey vilodag!

Efter en hård träningsvecka så är det jäkligt skönt med en vilodag, för återhämtnings skull. Man får ju hoppas att det räcker med en dag Var riktigt trött i söndags, simningen var typ 5000m där jag trodde att jag skulle drunkna när som helst… Måste erkänna att man inte kände sig så vass, när man dels har en usel dag men också fiskar bredvid sig, typ Gomez banan till höger…

Nöjd

Jag är ju sällan nöjd med tävlingsresultat. Men nu måste jag erkänna att jag åtminstone är riktigt nöjd med veckans träning! Framför allt med tanke att jag kommer ifrån en tre veckors förkylning så har det verkligen fungerat över förväntan. Vid träningsresor är det ju inte helt ovanligt att man ökar träningsdosen lite och då gäller det ju att kroppen hänger med. Vanliga tecken på att allt inte är som…

Hade vilodag idag, men tänkte ändå att jag skulle göra lite nytta så jag besökte gymmet för lite core-träning. Tydligen så har jag släpat med mig red-cord slangarna alldeles i onödan för det fanns att låna på Playitas-gymmet. Körde ett lätt program och lite andra rehab-övningar, som alltid är bra att göra när man tränar mycket. Idag blev det övningar för att undvika problem med axlar, samt hälsenor. Sedan jag…

Mera träning

Träningen flyter på bra här nere på Playitas, fått en bra start och har kunnat göra alla passen som tänkt. Simningen har blivit lite hårdare än tänkt, mycket beroende på att jag inte är van vid 50m bassäng och att Patrik Nilsson är riktigt bra på att simma. Har fått in tre fina cykelpass sedan jag kom ner hit i tisdags och känner att min tre veckors förkylning faktiskt inte…