David Näsvik

Daily training for going sub 8:20

Challenge Almere var ett helt klart annorlunda äventyr och tävling och det är med blandade känslor jag summerar den. Egentligen är väl en 7:e plats ett resultat jag skall vara jätteglad över, samtidigt så kändes det surt att inte kunna hålla ihop löpningen, var ju så lite som egentligen behövdes för en pallplats faktiskt! Istället havererade magen ännu en gång med medföljande toastopp och dålig löpning. Givetvis är jag så…

Årets träningsförändring

Förutom att jag fått mer tid till att träna i år så har jag även gjort lite mindre ändringar i mitt träningsupplägg för att förhoppningsvis utvecklas och gå framåt som triathlet. Jag har varit hängiven CORE-träning i många år, men tycker nog att istället för att köra “plankan” så har MAQ-träning gett bra mycket bättre resultat och känts mer logiskt. Tar man plankan som praktexempel så är det först och…

Så vad händer?

Kom på mig själv och fundera vad jag hade för lösenord till bloggen, skämt och sido, min förhoppning är trots allt att frekvensen på inläggen skall bli lika bra som under Nya Zeelandsresan framöver. Hur som helst så lämnade vi Nya Zeeland för Australien och framför allt Melbourne, jag skulle ju göra en Ironman där. Tanken bakom tävlingen var framför allt för att få bra motivation för träning under vår…

Sitter just nu i väntrummet medan Linda får massage, sedan är det min tur. Har ingen aning om det är en bra massör eller inte, man är ju lite bortskämd på den fronten hemma i Stockholm med Karin Uhlin och Camilla Williams, samt Daniel Salov. Men är ganska säker på att vad det än blir så lär det göra nytta har nämligen vilodag och har haft några ganska tunga dagar…

Lewis pass

Efter att ha lämnat Dunedin så blev det ett snabbstop i Christchurch igen där jag simmade och sedan sprang 5*1000m i deras centrala park. Parken var kanske 2km i löpomkrets vilket givetvis resulterade i att man efter några varv helt tappat bort vart man sprang in, efter en liten mindre de-tour så var jag hemma. Hade egentligen inte varit så problematiskt om jag inte hade haft ett skriande behov för…

Keplers Track

Detta inlägg är ifrån när jag fortfarande var i Fiordland tidsmässigt, blev ju lite strul med min DNS-server där, så därför kommer det först nu. Dagen innan min födelsedag så var tanken att jag skulle springa längs Keplers Track, en av Nya Zeelands mest kända vandringsleder för ”fjällvandring”. Hade ett distanspass på schemat med 4*5min i 4:00min/km fart. För ovanlighetens skull hade jag tagit bilen (typ andra gången någonsin) till…