David Näsvik

Daily training for going sub 8:20

Ja jag har ju kanske lite för mycket fritid här nere så det blir lite app-utvecklande, Followmyback-live appen är redo, men jag har lite för lite 4G data (videoströmmen äter en del) för att köra just live, dvs hela idén bakom den. Så därför har påbörjat ett nytt projekt. Tanken är en pacing’s app för löpning som samlar upp data via kadenssensorn samt puls och hastighet. I mitt fall så…

Har haft en fantastiskt vädervecka i Bern, vilket har gjort det lite lättare att smälta min fadäs på löpningen i Almere, som borde ha resulterat i bättre än en sjunde placering på EM. Slog mig dock att va fasiken skall jag göra ute när jag inte tränar, trots allt så återhämtar jag ju mig ifrån en Ironmandistans så längre cykel/löppass är ju uteslutet och frysa i någon kall sjö tilltalar…

Challenge Almere var ett helt klart annorlunda äventyr och tävling och det är med blandade känslor jag summerar den. Egentligen är väl en 7:e plats ett resultat jag skall vara jätteglad över, samtidigt så kändes det surt att inte kunna hålla ihop löpningen, var ju så lite som egentligen behövdes för en pallplats faktiskt! Istället havererade magen ännu en gång med medföljande toastopp och dålig löpning. Givetvis är jag så…

Årets träningsförändring

Förutom att jag fått mer tid till att träna i år så har jag även gjort lite mindre ändringar i mitt träningsupplägg för att förhoppningsvis utvecklas och gå framåt som triathlet. Jag har varit hängiven CORE-träning i många år, men tycker nog att istället för att köra “plankan” så har MAQ-träning gett bra mycket bättre resultat och känts mer logiskt. Tar man plankan som praktexempel så är det först och…

Så vad händer?

Kom på mig själv och fundera vad jag hade för lösenord till bloggen, skämt och sido, min förhoppning är trots allt att frekvensen på inläggen skall bli lika bra som under Nya Zeelandsresan framöver. Hur som helst så lämnade vi Nya Zeeland för Australien och framför allt Melbourne, jag skulle ju göra en Ironman där. Tanken bakom tävlingen var framför allt för att få bra motivation för träning under vår…

Sitter just nu i väntrummet medan Linda får massage, sedan är det min tur. Har ingen aning om det är en bra massör eller inte, man är ju lite bortskämd på den fronten hemma i Stockholm med Karin Uhlin och Camilla Williams, samt Daniel Salov. Men är ganska säker på att vad det än blir så lär det göra nytta har nämligen vilodag och har haft några ganska tunga dagar…